{"id":2334,"date":"2013-04-27T00:10:41","date_gmt":"2013-04-27T03:10:41","guid":{"rendered":"http:\/\/putaendouno.cl\/?p=2334"},"modified":"2013-05-10T22:57:47","modified_gmt":"2013-05-11T02:57:47","slug":"el-movimiento-y-la-naturaleza","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/putaendouno.cl\/?p=2334","title":{"rendered":"El movimiento y la naturaleza"},"content":{"rendered":"
<\/div>

\"sedentarismo-causa-principal-obesidad-infantil\"<\/a>Por Mario Arcos, Profesor de Educaci\u00f3n F\u00edsica (*)<\/h3>\n

\"Mario<\/a>Quisiera compartir con toda la\u00a0poblaci\u00f3n uno de los grandes temas de hoy\u00a0“El movimiento y\u00a0la naturaleza”. Estas \u00faltimas d\u00e9cadas hemos visto en los medios de\u00a0comunicaci\u00f3n el avance de la obesidad y enfermedades anexas, especialmente en la ni\u00f1ez y vemos que los programas no dan resultado, por muchas causas que hoy no es del caso analizar.<\/p>\n

En mi calidad de Educador del Movimiento les comparto algunas interrogantes. \u00bfQu\u00e9 es el movimiento para m\u00ed y la sociedad? \u00bfQu\u00e9 realizamos para combatir la obesidad? \u00bfQu\u00e9 valor le entrego a mi cuerpo? Y pueden haber muchas m\u00e1s.<\/p>\n

Creo que es importante recordar que nuestro cuerpo, biol\u00f3gicamente, est\u00e1 dise\u00f1ado para el movimiento y toda su estructura se siente complacida con la activaci\u00f3n muscular. Hoy es necesario volver al pasado y darle la importancia que se merece al cuerpo, el cual nos entrega la mejor se\u00f1al de vida, que es el movimiento. Debemos darnos cuenta que el movimiento es parte de nuestro ADN y que no podemos ir contra la naturaleza.<\/p>\n

Cuando digo ‘volver al pasado’, me refiero que el ni\u00f1o debe realizar sus movimientos b\u00e1sicos naturales, que son caminar, correr, saltar, atrapar, lanzar, jugar, realizar movilidad articular, ejercicios de fuerza, hasta cuando llegue ser adulto mayor. Sobretodo trabajar la fuerza, ya que esta cualidad mejora nuestro sistema \u00f3seo, fortalece nuestras articulaciones y da estabilidad general al cuerpo.<\/p>\n

Hoy existe una gran variedad de m\u00e9todos y programas de entrenamiento, pero estamos chocando con los tiempos, horarios, etc. Sabemos que ya no es necesario la cantidad, horas de ejercicios, si no que lo mas valioso es la relaci\u00f3n calidad-ejercicio.<\/p>\n

Les sugiero volver a ser como nuestros antepasados, n\u00f3mades, cazadores y recolectores, ellos se mantenian siempre alertas y con un cuerpo moldeado y sin m\u00e1quinas ni aparatos, que solamente provocan lesiones.\u00a0En la naturaleza est\u00e1 el \u00e9xito para lograr una buena salud y evitar las estad\u00edas en los hospitales, gastos en remedios, vivir para sufrir, etc.<\/p>\n

El tema da para mucho, pero lo m\u00e1s importante hoy es motivar la actividad f\u00edsica y el movimiento, desde la etapa embrionaria hasta\u00a0\u00a0 que exista un latido de nuestro coraz\u00f3n y ojal\u00e1 siempre con la familia.<\/p>\n

Espero que esta \u00a0peque\u00f1a reflexi\u00f3n sirva para abrir un debate sobre la importancia del movimiento y nuestra naturaleza como seres humanos.<\/p>\n

______________________________________________________________________________________________________<\/p>\n

(*) Mario Arcos Vivar<\/span><\/strong> es\u00a0Profesor de\u00a0Educaci\u00f3n\u00a0F\u00edsica,\u00a0Diplomado Internacional en Entrenamiento Deportivo, impulsor de escuelas de f\u00fatbol para ni\u00f1os y j\u00f3venes. Actualmente ejerce como docente del \u00e1rea, en el Colegio Marie Poussepin, de Putaendo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Por Mario Arcos, Profesor de Educaci\u00f3n F\u00edsica (*) Quisiera compartir con toda la\u00a0poblaci\u00f3n uno de los grandes temas de hoy\u00a0“El movimiento y\u00a0la naturaleza”. Estas \u00faltimas d\u00e9cadas hemos visto en los medios de\u00a0comunicaci\u00f3n el avance de la obesidad y enfermedades anexas, especialmente en la ni\u00f1ez y vemos que los programas no dan resultado, por muchas causas […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2336,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[15],"tags":[],"class_list":["post-2334","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-general"],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/putaendouno.cl\/wp-content\/uploads\/2013\/04\/sedentarismo-causa-principal-obesidad-infantil.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/putaendouno.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2334","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/putaendouno.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/putaendouno.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/putaendouno.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/putaendouno.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2334"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/putaendouno.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2334\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2338,"href":"https:\/\/putaendouno.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2334\/revisions\/2338"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/putaendouno.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/2336"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/putaendouno.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2334"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/putaendouno.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2334"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/putaendouno.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2334"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}